En liten guide till budo
March 2, 2017
Vad menas egentligen med budo? Ordagrant betyder det ”krigsväg”. I praktiken är det ett samlingsnamn för flera olika grenar inom kampsport. Judo är budo. Karate är budo. Förena kropp och själ Rent filosofiskt handlar budo om japansk stridsanda och vad den innebär. Målet är att träna både kropp och själ, att slipa sig själv och
Mat när man tränar hårt
March 1, 2017
En sak som är extra positivt med att hårdträna kampsport är att man får lov att äta kolhydrater. Hjärnan gillar kolhydrater och kampsport ses som en högintensiv träningsform och därför är kolhydrater den viktigaste förbränningskällan. Vilken tur eftersom jag är ett riktigt kolhydratmonster! Energibalansen påverkar immunförsvaret Energibalansen är superviktig eftersom den påverkar immunförsvaret. Äter jag